Dime cuanto críticas y te diré cuánto te quieren

Proporción Losada

Hace unos meses consultaba una persona y me decía: mi mujer y yo tenemos pésima relación. No hablamos, discutimos. Le dije: cuénteme, ¿cuál es el motivo de las discusiones?, me dice: se molesta cuando le digo algo o cuando le corrijo y en seguida salta y pelea y no me deja terminar; a lo cual le pregunté: ¿y cuántas veces le dices cosas buenas a tu mujer? No respondió.

Querido lector, si te identificas con esto, debes saber que hay una ley en la comunicación que se llama: Proporción LOSADA. Presta atención. La proporción losada tiene que ver con el número de críticas que haces a alguien en proporción al número de cosas buenas que reconoces de la persona, así, por ejemplo, un papá que corrige a su hijo y por cada 5 cosas que le critica, de vez en cuando reconoce una sola buena, tiene una proporción de 5:1, es decir, 5 cosas malas por solo una buena que ve en el otro. Un jefe que a su personal le consigue cada día errores en el funcionamiento, y reconoce un trabajo bien hecho solo cuando ve el resultado tendrá una proporción 30:1, treinta comentarios malos por cada cosa buena que ve en su personal. Y luego nos preguntamos porque nos llevamos tan mal con los que nos rodean.

Una Proporción Losada SANA sería algo así como un 1:5, un 2:8 o un 3:10, por cada crítica debes reconocer el triple de virtudes en el otro. Cuando vayamos a hacer una crítica, una corrección, una observación sobre algo que notamos que no está bien, ojalá antes hayamos reconocido cada día las cosas buenas que hizo el otro, incluso le hayamos dicho lo orgulloso que estamos de él/ella/ellos. Créeme esa persona recibirá tu comentario más abierto, pues quien se lo dice es alguien que lo valora y reconoce todo lo bueno que hay en él.

Para terminar, revisa la última conversación que tuviste con alguien y pregúntate ¿cuántas cosas buenas reconociste y le dijiste a esa persona y cuántas fueron críticas y señalamientos de cosas malas? Saca tu proporción y de ser necesario, corrige.

Por: Ana María Carrillo 
Psiquiatra

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